Après 3 éditions de Self Love Immersion, où on plongeait au coeur de soi pour réapprendre à s’aimer à l’intérieur et à l’extérieur, et après 2 éditions de Second souffle où l’on venait se déposer, se retrouver et s’écouter, cette année, nous avons décidé de mettre la JOIE à l’honneur !
Alegría, c’est un séjour unique en pleine nature, niché au cœur des montagnes, pensé pour toutes les femmes en quête de légèreté, de vitalité et d’authenticité. Ce week-end se dédie à faire (re)naître les joies simples, à donner la place à votre enfant intérieur, à reconnecter à votre corps, à votre âme et à cette joie profonde qui sommeille en vous.
Nous sommes convaincues que la joie n’est pas seulement un état d’esprit, mais une énergie qui se cultive, un feu intérieur qui demande à être ravivé. C’est pourquoi nous avons imaginé ce séjour comme une immersion bienveillante où le yoga, la naturopathie, le mouvement, le jeu, la nature et la sororité s’unissent pour vous accompagner vers plus d’épanouissement et d’alignement.
Au programme de ces quelques jours hors du temps :
✨ Du yoga pour renouer avec votre corps et faire circuler l’énergie vitale
✨ Des pratiques de respiration et de méditation pour retrouver l’ancrage et la clarté
✨ Une alimentation physiologique et bienfaisante (et gourmande 😜)
✨ Des moments de parole pour partager, s’inspirer et se sentir soutenue
✨ Des immersions en pleine nature pour respirer, se reconnecter à l’essentiel et s’alléger l’esprit
✨ Des temps libres pour chiller, profiter du sauna, de la vue sur les montagnes, bouquiner, jouer, …
✨ 1 atelier signature pour faire de la place à son enfant intérieur et renouer avec la joie
✨ Des moments de joie pure, de rires, de danse et de célébration
Ce séjour est conçu comme une bulle de douceur et de puissance, un espace où vous pourrez lâcher prise, vous recentrer et repartir avec un cœur léger, un corps revitalisé et un esprit apaisé parce que prendre soin de soi n’est pas un luxe mais une nécessité pour rayonner pleinement.
C’est aussi un weekend créé pour reconnecter avec sa joie profonde, se marrer comme des baleines
« Il est légitime de jouir de la vie, d’honorer de son mieux l’ici et le maintenant, d’utiliser toute la liberté dont nous disposons à l’instant T pour vivre de la manière la plus digne et la plus heureuse possible. »
Demandez le programme !
L’atelier yoga vous permettra d’approfondir votre pratique et d’établir une routine adaptée et personnalisée que vous pourrez pratiquer chez vous en autonomie.
L’atelier Alegría vous accompagnera pour aller voir ce qui vous met en joie, expérimenter des exercices pour la convoquer et la vivre, lui refaire de la place dans la vie et retrouver de la légèreté !
La randonnée : pour la première fois le lieu se prête à aller capahuter dans la montagne ! Avec Damien, guide de montagne, nous partirons arpenter les sommets alentours pour prendre une grande bouffée d’air frais et pic niquer avec vue sur les Pyrénées ! La rando est niveau facile, elle durera 2h30 en tout (départ/arrivée à l’Ostal) 😊
Tout au long du séjour :
des temps libres sont prévus pour vous permettre de vous reposer, profiter du sauna, de la terrasse vue sur les montagnes, discuter, jouer, vous faire masser, …
des activités libres, avec le matériel fournit : pour (re)connecter à votre créativité, aux joies simples, à notre part d’enfant
les cours de yoga sont là pour vous aider à vous connecter à votre corps, votre respiration, à être dans le mouvement et vous donner des clés pour lâcher prise et retrouver en vitalité
les repas sont établis dans le respect de la physiologie et des principes de la naturopathie pour prendre soin de votre corps et de vos papilles
le lieu, aux pieds des montagnes, vous permettra de vous poser confortablement tout en prenant soin de vous grâce au sauna et au bon air
les créatrices du séjour
Flora aide chacun.e à cultiver la paix intérieure à travers l'écoute de soi. Son objectif : vous guider vers une vie plus harmonieuse en vous apprenant à vivre en pleine conscience de vous-même. Forte de plus de 9 ans d'expérience dans le yoga, le développement personnel et la spiritualité, son approche s’inspire de son parcours personnel et de ses explorations. Passionnée par le mouvement, la psychologie et les médecines ancestrales, Flora crée des expériences holistiques uniques, dans un climat de non-jugement, de bienveillance et de vulnérabilité qu'il s'agisse d'accompagnements privés, de programmes en ligne, de retraites ou d'ateliers, pour favoriser des transformations profondes et durables.
Elle guidera vos séances de yoga et de méditation, ainsi que les ateliers d’introspection.
Retrouvez Flora sur Instagram - son site
Julie est naturopathe, cuisinière holistique, autrice et militante féministe. Elle a à cœur d’aider les personnes qui croisent son chemin à prendre conscience de leurs ressources, de leurs forces et de leurs potentiels. A travers ses séances en privé, ateliers ou séjours, son but est de redonner le pouvoir aux personnes qui y participent, de partager avec eux/elles ses connaissances, de leur donner des clefs de compréhension sur leur santé et de les aider à guérir physiquement, mentalement et émotionnellement. Engagée dans le féminisme inclusif, elle se renseigne en continu sur ces questions afin d'apporter un accompagnement safe pour toustes, basé sur l'empathie, sans jugement et sans préjugés.
Retrouvez Julie sur Instagram - podcast - livre “Cyclique” - vous êtes déjà sur son site :)
Le duo : étudiantes à la même fac dans une année différente, Flora et Julie se croisent régulièrement sans devenir amies. Plus adeptes du lever de coude que du chien tête en bas (ce qui ne va pas ensemble s’il faut le rappeler) à cette époque, leurs chemins se séparent pendant plus de 5 ans. La magie des internets leur montre qu’elles se sont toutes les deux ouvertes à une nouvelle voie (bien que Julie reste sensible à l’appel joyeux d’un mojito) et partagent beaucoup de valeurs communes. De projets en projets elles travaillent ensemble depuis 4 ans, proposant des programmes et des séjours transformateurs, dans la joie, l’authenticité, l’empathie et la bienveillance.
Ce sera le 6ème séjour qu’elles organisent ensemble 🤩 Pour retrouver tous les témoignages et vous imprégner de l’ambiance qui règne en séjour, rendez-vous en bas de page.
Massages à la demande
Muriel Clément, jardinière-cueilleuse et masseuse-thérapeute proposera plusieurs type de massages, à la demande 💆🏽♀️
Au menu* :
Massage harmonisant 1h ou 30mn - 66€ ou 33€
Massage sportif 1h ou 30mn - 77€ ou 44€
Rééquilibrage énergétique 1h - 66€
Retrouvez ses informations sur son site
*Arrhes pour réserver le massage (paiement en même temps que le séjour), le reste à payer sur place
cuisine
La cuisine que je (Julie) vous propose est majoritairement vegan et sans gluten, tous les produits sont de saison, locaux au maximum sinon issus du commerce équitable, dans tous les cas bios.
J’aurai à cœur de vous faire découvrir de nouvelles saveurs, manières de cuisiner et de vous montrer qu’il est facile de se régaler en mangeant de manière physiologique.
Mes plats sont des créations issues de mes voyages, des produits disponibles sur le moment, de mon amour pour la simplicité et le goût du végétal et de mes connaissances en nutrition physiologique. Et aussi très clairement : de ma gourmandise 😜
Je m’adapte à vos possibilités. Si vous avez des allergies et/ou intolérances alimentaires, vous pourrez nous le notifier dans le questionnaire nous vous enverrons à votre inscription 😉
Le lieu
tarifs
Chambre triple et salle de bain partagée (6 places - restent 1 place) : 510€
Chambre double avec lits simples COMPLET : 540€
Arrhes à verser pour valider la réservation : 30% du montant du séjour
Possibilité de payer en 1 à 3 fois.
Le(s) paiement(s) se fait (font) par virement.
Sont compris dans le prix du séjour :
Toutes les activités du programme
La pension complète
Le logement et ses équipements + draps et serviette de bain
Les câlins en illimité si vous en voulez
Le matériel pour les activités
Ne sont pas compris dans le prix du séjour :
Le trajet jusqu’à l’Ostal du Bergons
Le massage
Les achats dans la boutique éphémère en partenariat avec Les médicinales du Bergons
Un aperçu de nos précédents séjours
Les avis sur les précédents séjours
Comment venir ?
L’Ostal du Bergons se situe au 13 rue de l’Église - 65400 Gez
Venir en voiture (parking privé sur place) :
Depuis Bordeaux : environ 2h45
Depuis Bayonne : environ 1h50
Depuis Toulouse : environ 2h
Depuis Mont-de-Marsan : environ 1h50
Depuis Pau : environ 1h
Pour venir en covoiturage : www.blablacar.fr ou en prenant contact avec d'autres participantes (les mails et lieux de départ vous seront communiqués).
Parking possible à 100m du gîte.
Gare la plus proche de Gez : Lourdes (15mn environ)
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Le séjour est limité à 8 personnes et doit avoir 6 personnes minimum pour être maintenu. Flora et moi-même nous réservons le droit d’annuler le séjour jusqu’au 1er octobre s’il n’a pas le minimum de participantes requis. Dans ce cas, vous serez prévenue par email et recevrez un remboursement intégral dans les 15 jours qui suivent, par virement bancaire. Nous vous conseillons de ne pas réserver de transports avant, sauf si vous recevez un mail vous indiquant que le séjour est maintenu avant ce délai.
En cas d’annulation pour motif personnel :
60 jours avant, remboursement intégral
30 jours avant, remboursement de 60%
15 jours avant, remboursement de 40%
Entre 14 et le jour J : pas de remboursement
Possibilité de céder sa place à une tiers
Afin de ne pas pénaliser les autres participantes et organisatrices, nous vous remercions de réserver si vous êtes sûre de pouvoir venir
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Aucun niveau en quoi que ce soit n’est requis, vous pouvez n’avoir jamais médité, jamais fait de yoga ni de rando, être au tout début d’un travail sur vous ou encore être une grande viandarde ou tout aussi bien être professeure de yoga ou naturopathe, nous considérons que chacune peut apporter sa pierre, que chacune peut apprendre quelque chose et que tout le monde à sa place.
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La réservation est effective une fois les arrhes versées ou le séjour payé.
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Aucune activité prévue dans le programme n’est obligatoire, le but est que vous vous écoutiez et que vous choisissiez ce qui est le mieux pour vous !
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Aucun dogme, aucun enseignement comme “vérité absolue” ne sera dispensé, nous vous proposerons des manières de voir, des idées, des concepts que chacune est libre de prendre ou non, et encourageons le partage de toutes.
Notre manière d’aborder les choses de la vie mélange spiritualité et politique. Flora et Julie vous apportent leurs spécificités, elles sont souvent différentes mais complémentaires !
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Le lieu n'est malheureusement pas accessible aux fauteuils roulants.
Si vous avez une question particulière concernant l’accessibilité quelle qu’elle soit, faites-nous le savoir avec un mail 😊
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Ce séjour est en mixité choisie, ouvert à toutes les femmes (cis et trans).
Les ateliers proposés pendant le séjour répondent également aux problématiques rencontrées aujourd’hui par de nombreuses personnes : épuisement, manque d’une “chambre à soi”, manque de temps, déconnexion au corps, mental hyper actif … mais aussi difficulté à cultiver sa joie, à la faire rayonner, culpabilité face à la joie et au bonheur, … Ces problématiques inhérentes à la place des femmes et des minorités dans la société aujourd’hui, elles sont aussi celles des personnes racisées, grosses, trans… subissant alors des préjugés et difficultés plus nombreuses.
Notre rôle pendant ce séjour sera de vous offrir un espace de partage bienveillant, des ateliers transformateurs, des fou rires, des cours de yoga et de méditation quel que soit votre niveau, limites physiques, âge,… et une nourriture gourmande et physiologique, adaptée à vos possibilités.
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Oui !
Les pratiques en cours de yoga seront adaptées et les repas seront en accord avec vos besoins !