[Les règles] Partie 2 : Syndromes pré-menstruels et dysfonctionnements

Les syndromes pré-menstruels (ou SPM) sont un ensemble de manifestations qui arrivent plusieurs jours (parfois semaines) avant l'apparition des règles et qui sont soulagés avec celles-ci.

Quelques chiffres

Il en existe plus de 150 différents !

75% des femmes souffrent de SPM, 13 à 18% des femmes souffrent de SPM handicapants et 5 à 8% ne peuvent plus rien faire
Dans de très rares cas : les SPM engendrent une tristesse intense et des pensées suicidaires. C'est rare, mais ça existe ! On appelle ça le Désordre dysphorique prémenstruel ou Trouble dysphorique prémenstruel, qui touche 3 à 8% des femmes quand même.

SPM les plus fréquents, à quoi sont-ils dûs ?

Trop d’œstrogènes, pas assez, trop de progestérone ou pas assez, ou déséquilibre entre les 2
Foie engorgé
Constipation, intestins enflammés, intestin irritable
Hygiène de vie inflammatoire
Sédentarité
Problèmes thyroïdiens
Histoire féminine
Environnement de vie
Insatisfaction par rapport à sa vie
Mauvaise circulation sanguine
…

Dysfonctionnements

Saignements entre les règles (métrorragie)

Ces saignements peuvent être dûs à :

Ovulation
Stérilet mal placé
Déséquilibre hormonal
Lésion du col
Endométriose
Polypes
Fibrome
Infection

Règles abondantes ou hémorragiques

Déséquilibre hormonal
Stérilet mal placé

Règles prématurées

Insuffisance progestative = ovulation normale mais phase 2 courte (corps jaune improductif)
Ovulation précoce
Cycle sans ovulation

Retard de règles (cycle de + de 35 jours)

Surproduction du corps jaune
Kyste à l’ovaire

Aménorrhée primaire ou secondaire

Primaire (filles ou femmes n'ayant jamais eu leurs règles) =

Malformation de l’utérus
Problème hormonal

Secondaire (règles qui s'arrêtent) =

Stress, choc
Voyage
Excès de sport
Alimentation trop pauvre en nutriments notamment ou pas assez suffisante

Une aménorrhée peut venir du vagin, de l'utérus, des ovaires, de l'hypophyse ou de l'hypothalamus.

Règles douloureuses

Parfois les règles sont une libération parce que les SPM cessent, parfois les douleurs prennent le relai. Mais d'où viennent-elles ? Il y a plusieurs causes possibles, parfois la source est unique, souvent de multiples facteurs sont à prendre en compte.

congestion pelvienne
inflammation
constipation
mauvaise circulation sanguine
problèmes de dos aggravés par les règles
sédentarité
stress
alimentation pro-inflammatoire
utérus très ou trop rétroversé (tourné contre le rectum et pas la vessie)
séquelles d’une infection du petit bassin
endométriose
rapport à la féminité
désir de grossesse

Toutes ces informations ne se substituent pas à un examen gynécologique, évitez l'auto-diagnostic et surtout l'auto-médication. En parallèle, vous avez la possibilité de changer les choses en ayant une action sur votre activité physique, gestion du stress, alimentation.

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