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Second Souffle est un séjour dédié aux femmes, aux daronnes, aux filles, aux warriors, aux dépassées, aux paumées, aux épuisées, aux aidantes, à toutes celles qui ont besoin d’une pause, de prendre soin d’elles et de se ressourcer profondément.

Parce que ce sera quelques semaines après la rentrée (et que nous sachions la fatigue et la charge mentale), parce que ce sera l’entrée dans l’automne et que les organismes sont mis à rude épreuve (mais qu’il est souvent difficile de ralentir), parce que, ne nous mentons pas, bien que la vie soit belle, que les oiseaux chantent et qu’un rayon de soleil sur notre visage est un moment suspendu, vivre dans notre monde aujourd’hui peut-être vécu difficilement, on vous propose de noter ce weekend qui, dans votre agenda, vous fera dire “au moins je suis sûre d’avoir cette pause” !

En plein cœur de la campagne basque, Flora Lavillenie (professeure de yoga) et moi-même (naturopathe), nous vous offrons un temps de repos et de profonde re-connexion à vous même pour retrouver la clarté et la puissance intérieure. 

Un séjour créé pour vous permettre de vous ressourcer mais aussi d’expérimenter le pouvoir de la sororité et de la médecine de la parole, de faire la lumière ce qui est important pour vous, de reprendre votre place, de rire, vous poser, reprendre votre souffle dans un quotidien peut-être à 1000 à l’heure et être vous à 110%.

Par la puissance du groupe, du yoga, du mouvement, de l’alimentation naturopathique, de l’introspection et de l’espace que vous créerez pour vous, vous pourrez alors reconnecter à votre voix intérieure et réajuster votre quotidien pour une vie plus harmonieuse. 

le week-end

Quand ? du vendredi 25 octobre au dimanche 27 octobre 2024

Où ? Chez Slow Toki à Bidache (64)

demandez le programme !

Les ateliers vous permettent de faire le vide dans votre esprit, faire le point sur ce qui vous pèse, vous limite et ne vous convient plus dans le but de retrouver une nouvelle clarté et découvrir les solutions et les actions qui transformeront votre réalité. Vous repartirez avec des outils concrets pour vous connecter à votre force intérieure de façon autonome, où que vous soyez. 

L’atelier cuisine allie théorie et pratique, pour passer un moment convivial et en apprendre plus sur l’alimentation physiologique. C’est un espace privilégié pour comprendre ce qui vous fait du bien à vous, un espace pour expérimenter et découvrir de nouvelles manières de s’alimenter (et après on mange parce que quand même !). Aucun dogme ni vérité absolue ne sont dispensés dans cet atelier, on se rapproche de vos besoins propres, en fonction de vos goûts et habitudes.

Tout au long du séjour :

• des temps libres sont prévus pour vous permettre de vous reposer mais surtout pour faire le vide et créer de l’espace en vous, pour y planter de nouvelles graines 

• les cours de yoga sont là pour vous aider à vous connecter à votre corps, votre respiration, à être dans le mouvement et vous donner des clés pour lâcher prise et retrouver en vitalité 

• les repas sont établis dans le respect de la physiologie et des principes de la naturopathie pour prendre soin de votre corps et de vos papilles

• le lieu est un lieu médecine en lui-même : vous vous y sentirez comme dans un cocon, entourée par la nature où vous pourrez vous décharger et vous ressourcer en vous connectant aux éléments. Vous pourrez profiter de la rivière, de la piscine (chauffée) ou encore des après-midi au coin du feu. 

les créatrices du séjour

Flora accompagne les personnes à retrouver une relation plus authentique avec soi-même et les autres en leur apprenant à vivre une vie plus en conscience, plus alignée et plus connectée à leur cœur. Sa mission est d’apporter plus de paix et d’harmonie dans la vie de chacun.e. Son accompagnement s’inspire de son expérience personnelle et se nourrit de tous les apprentissages qui l’ont menée sur ce chemin.

Passionnée par le mouvement, la psychologie et les médecines ancestrales, elle aime créer des expériences holistiques pour générer de grandes transformations intérieures. 

Elle guidera vos séances de yoga et de méditation, ainsi que les ateliers d’introspection.

Retrouvez Flora sur Instagram - son site

Julie est naturopathe, cuisinière holistique, podcasteuse, autrice et militante écoféministe. Elle a à cœur d’aider les personnes qui croisent son chemin à prendre conscience de leurs ressources, de leurs forces et de leurs potentiels. A travers ses séances en privé, ateliers ou séjours, son but est de redonner le pouvoir aux personnes qui y participent, de partager avec eux/elles ses connaissances, de leur donner des clefs de compréhension sur leur santé et de les aider à guérir physiquement, mentalement et émotionnellement. Engagée dans le féminisme inclusif, elle se renseigne en continu sur ces questions afin d'apporter un accompagnement safe pour toustes, basé sur l'empathie, sans jugement et sans préjugés.

Retrouvez Julie sur Instagram - podcast - livre “Cyclique” - vous êtes déjà sur son site :)

Le duo : étudiantes à la même fac dans une année différente, Flora et Julie se croisent régulièrement sans devenir amies. Plus adeptes du lever de coude que du chien tête en bas (ce qui ne va pas ensemble s’il faut le rappeler) à cette époque, leurs chemins se séparent pendant plus de 5 ans. La magie des internets leur montre qu’elles se sont toutes les deux ouvertes à une nouvelle voie (bien que Julie reste sensible à l’appel joyeux d’un mojito) et partagent beaucoup de valeurs communes. De projets en projets elles travaillent ensemble depuis 4 ans, proposant des programmes et des séjours transformateurs, dans la joie, l’authenticité, l’empathie et la bienveillance.

Ce sera le 5ème séjour qu’elles organisent ensemble après 3 merveilleuses éditions du séjour Self Love Immersion et le lancement de Second Souffle en octobre 2023. Pour retrouver tous les témoignages et vous imprégner de l’ambiance qui règne en séjour, rendez-vous en bas de page. 

la nourriture

La cuisine que je (Julie) vous propose est majoritairement vegan et sans gluten, tous les produits sont de saison, locaux au maximum sinon issus du commerce équitable, dans tous les cas bios.

Je cuisine cru et cuit et aurai à cœur de vous faire découvrir de nouvelles saveurs, manières de cuisiner et de vous montrer qu’il est facile de se régaler en mangeant de manière physiologique.

Mes plats sont des créations issues de mes voyages (et là je veux pas dire que j’ai récemment pris des cours en Inde et au Sri Lanka mais.. 🤤), des produits disponibles sur le moment, de mon amour pour la simplicité et le goût du végétal et de mes connaissances en nutrition physiologique. Et aussi très clairement : de ma gourmandise 😜

Je m’adapte à vos possibilités. Si vous avez des allergies et/ou intolérances alimentaires, vous pourrez nous le notifier dans le questionnaire nous vous enverrons à votre inscription.

Le lieu

tarifs

Early bird jusqu’au 30 mai !

• Lit simple en chambre et salle de bain partagées (max 5 personnes) : 435€ en tarif EARLY BIRD puis 485€

• Lit double ou 2 lits simples en chambre privée avec salle de bain privée : 480€ en tarif EARLY BIRD puis 530€

• Lit double pour 2 personnes avec salle de bain privée* : 480€ en tarif EARLY BIRD puis 530€

*Pour toute réservation couplée, la chambre double sera privilégiée.

Arrhes à verser pour valider la réservation : 30% du montant du séjour

Possibilité de payer en 1 à 3 fois.

Le(s) paiement(s) se fait (font) par chèque ou virement.

Sont compris dans le prix du séjour :

• Toutes les activités du programme

• La pension complète

• Le logement avec draps et serviette de bain

• Les câlins en illimité si vous en voulez

Ne sont pas compris dans le prix du séjour :

• Le trajet jusqu’à Slow Toki

• Les navettes de l’aéroport de Biarritz ou les gares de Bayonne ou Peyrehorade

• Les achats éventuellement faits pendant le séjour à la petite boutique de produits locaux de la maison

Un aperçu de notre précédent séjour, avec un concept un peu différent, même équipe et même lieu magique !

Les avis sur les précédents séjours

Comment venir ?

Slow Toki se situe au 730 Chemin du Sarrot - 64520 Bidache

Venir en voiture (parking privé sur place) :

• Depuis Bordeaux : environ 2h15

• Depuis Bayonne : environ 40mn

• Depuis Toulouse : environ 2h30

• Depuis Mont-de-Marsan : environ 1h25

Pour venir en covoiturage : www.blablacar.fr ou en prenant contact avec d'autres participantes (les mails et lieux de départ vous seront communiqués)

Gare la plus proche de Bidache : Peyrehorade (+ 5 euros /personne pour la navette jusqu’à la maison)

Venir en transports (possibilité de demander un transport depuis l'aéroport de Biarritz ou la gare de Bayonne, en fonction des arrivées, + 10 euros)

• Aéroport de Biarritz: 41mn

• Gare de Bayonne : 36mn

Les durées indiquées sont pour le trajet en voiture de la gare ou l'aéroport à Slow Toki.

accessibilité

Le lieu n'est malheureusement pas accessible aux fauteuils roulants.

Si vous avez une question particulière concernant l’accessibilité quelle qu’elle soit, faites-nous le savoir avec un mail et nous vous rappellerons rapidement pour en discuter. S’il n’est pas possible pour vous de parler au téléphone alors nous nous parlerons par mail.

inclusivité

Ce séjour est ouvert à toutes les femmes (cis et trans). Nous avons choisi en conscience de faire un séjour 100% “féminin” afin d'offrir un espace safe pour déposer ce qui a besoin d'être déposé, pour partager avec les autres ce que vous pouvez vivre et pour que vous puissiez profiter de la puissance de la sororité qui se dégagera de ce week-end.

Les ateliers proposés pendant le séjour répondent également aux problématiques rencontrées aujourd’hui par de nombreuses personnes : épuisement, manque d’une “chambre à soi”, manque de temps, déconnexion au corps, mental hyper actif … Inhérentes à la place des femmes et des minorités dans la société aujourd’hui, ces problématiques sont aussi celles des personnes racisées, grosses, trans… subissant alors des préjugés et difficultés plus nombreuses.

Ce séjour est donc ouvert à toutes et notre rôle sera de vous offrir un espace de partage bienveillant, des ateliers transformateurs, des fou rires, des cours de yoga et de méditation quel que soit votre niveau, limites physiques, âge,… et de la nourriture gourmande et physiologique, adaptée à vos possibilités.

bon à savoir

• Le séjour est limité à 11 personnes et doit avoir 7 personnes minimum pour être maintenu. Flora et moi-même nous réservons le droit d’annuler le séjour jusqu’au 20 septembre s’il n’a pas le minimum de participantes requis. Dans ce cas, vous serez prévenue par email et recevrez un remboursement intégral dans les 15 jours qui suivent, par virement bancaire. Nous vous conseillons de ne pas réserver de transports avant, sauf si vous recevez un mail vous indiquant que le séjour est maintenu avant ce délai.

• Aucun niveau en quoi que ce soit n’est requis, vous pouvez n’avoir jamais médité, jamais fait de yoga, être au tout début d’un travail sur vous ou encore être une grande viandarde ou tout aussi bien être professeure de yoga et coach en développement personnel, nous considérons que chacune peut apporter sa pierre, que chacune peut apprendre quelque chose et que tout le monde à sa place.

• Aucun dogme, aucun enseignement comme “vérité absolue” ne sera dispensé, nous vous proposerons des manières de voir, des idées, des concepts que chacune est libre de prendre ou non, et encourageons le partage de toutes.

• Aucune activité dans le programme n’est obligatoire.

• Si vous ne pouvez pas réserver pour un lit 1 place, merci de nous le notifier avant de réserver pour que l’on vous propose une solution adéquate.

• La réservation est effective une fois les arrhes versées ou le séjour payé

• Afin de ne pas pénaliser les autres participantes et organisatrices, nous vous remercions de réserver si vous êtes sûre de pouvoir venir

• En cas d’annulation pour un motif personnel, votre place sera remboursée uniquement si elle est pourvue par une autre personne

Vous souhaitez vous inscrire ou nous poser une question* ? C’est par ici 🥰

*Nous vous répondrons le plus rapidement possible, parfois on met quelques jours, mais on répond toujours ❤️

Il n’est pas possible de payer en ligne, une fois que vous avez rempli le formulaire, nous vous enverrons les modalités de paiements ainsi que l’échéancier si nécessaire.

quelques photos des précédentes éditions !