Vous aimeriez végétaliser un peu plus votre alimentation mais ne savez pas par quel bout le prendre ? Vous avez peur des carences, de manger une nourriture ennuyeuse ou toujours la même chose ? Vous avez peur du manque de protéines et de calcium ?

Dans cet atelier, on parlera de tout ça et je partagerai avec vous mes astuces pour ne jamais s’ennuyer dans son assiette, prendre du plaisir en mangeant végétal, trouver les bienfaits pour vous dans cette alimentation. Nous parlerons aussi des croyances autour de l’alimentation végétale !

Et comme à chaque atelier, je répondrai à vos questions 😉

RDV mardi 26 avril de 18h30 à 19h45 !

*** Je m’inscris ***

RDV samedi 26 mars de 10h à 12h30 chez Amstram Vrac, épicerie vrac à Mauzac à 25mn de Toulouse pour un atelier sur l’alimentation selon les principes de la naturopathie et cuisine avec confection de plusieurs préparations à emporter chez vous mais aussi à déguster ensemble !

Dans cet atelier on parlera des besoins des corps humains, des modes alimentaires, de comment faire pour prendre soin de votre digestion, de votre santé grâce à l’alimentation et de l’alimentation privilégiée au printemps (énergie, allergies, sortie d’hiver, …). Je répondrai à vos questions bien sûr et nous partagerons un chouette moment avec nos tabliers et mixeurs 😊

Au programme, confection de :

• tartare d’algues

• tartinade gourmande

• légumes lacto fermentés

• smoothie bonne mine

• granola

• kit à cookies

Tarif : 35 euros

Inscriptions : https://amstramvrac.fr/159-ateliers - limité à 8 personnes

Ô joie et bonheur, il y a du pollen partout ! Vous êtes abonné.e au nez qui coule, aux éternuements intempestifs ou encore vous avez des actions chez Kleenex ? I feel you, je suis passée par là et c’est épuisant.

Dans cet atelier, je partagerai avec vous mes connaissances sur ce qui peut provoquer les allergies dans notre corps, et évidemment, des solutions pour vous aider sur le long terme, mais aussi pour vous soulager ponctuellement quand vous êtes en crise !

Et comme à chaque atelier, je répondrai à vos questions 😉

RDV mardi 22 mars de 18h30 à 19h30 !

*** Je m’inscris ***

Que ce soit la constipation, les ballonnements, les maux de ventre, les allergies alimentaires ou plus largement une fatigue chronique, une maladie auto-immune ou encore un moral en dent-de-scie, de la santé de notre ventre dépend beaucoup de choses.

Dans cet atelier, nous parlerons des causes de ces problématiques, de l’alimentation idéale (propre à chacun.e), pour en prendre soin. Je partagerai des conseils concrets pour chouchouter votre ventre au quotidien, avec des gestes simples, des plantes amies, et nous ferons des liens avec votre environnement, vos émotions, … puisque tout est lié !

Et comme à chaque atelier, je répondrai à vos questions 😉

RDV mardi 22 février de 18h à 19h15 !

*** Je m’inscris ***

4 jours au bord de l’océan dans une magnifique surfhouse, avec une équipe du tonnerre pour pratiquer le yoga avec la magique Cécile Bados (tous niveaux), vous faire chouchouter par Sophie Geoffroy, masseuse et réflexologue, et vous régaler de mes plats (adaptés à vos possibilités et besoins, majoritairement sans gluten, vegan), respectant les règles de l’ayurvéda.

Retrouvez toutes les infos sur le site de Pure Experience, que je remercie pour sa confiance, depuis 5 ans déjà !

RDV samedi 4 décembre de 10h à 12h30 chez Amstram Vrac, épicerie vrac à Mauzac à 25mn de Toulouse pour un atelier sur l’alimentation selon les principes de la naturopathie et cuisine avec confection de plusieurs préparations à emporter chez vous mais aussi à déguster ensemble !

Dans cet atelier on parlera des besoins des corps humains, des modes alimentaires, de comment faire pour prendre soin de votre digestion, de votre santé grâce à l’alimentation et de l’alimentation privilégiée des saisons froides. Je répondrai à vos questions bien sûr et nous partagerons un chouette moment avec nos tabliers et mixeurs 😊

Tarif : 35 euros

Inscriptions : https://amstramvrac.fr/159-ateliers - limité à 8 personnes

2h d’atelier pour parler des problématiques liées au cycle menstruel et comment prendre soin de soi selon les principes de la naturopathie.

Au Centre social Assqot de Toulouse Bagatelle

Douleurs aux seins, humeurs variables, envie de manger son frigo et celui du voisin, fatigue, … autant de symptômes et bien plus encore des syndromes prémenstruels !

Vous en souffrez ? Venez découvrir les causes et solutions à ces problèmes qui peuvent parfois être véritablement handicapants.

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

Douleurs aux seins, humeurs variables, envie de manger son frigo et celui du voisin, fatigue, … autant de symptômes et bien plus encore des syndromes prémenstruels !

Vous en souffrez ? Venez découvrir les causes et solutions à ces problèmes qui peuvent parfois être véritablement handicapants.

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

Vous ne pouvez pas assister à l’atelier ? Pas de problème, une session en ligne est disponible également !

Lien pour vous inscrire : billetweb.fr/spm

Découvrez dans cet atelier comment prendre soin de vos intestins :

• Alimentation : les bons et mauvais aliments pour vos intestins - intolérances et allergies alimentaires, quoi faire pour aller mieux ?

• Exercices physiques

• Gestion du stress

• Nourrir son microbiote

• Les bons réflexes pour mieux digérer

• Retrouver un bon transit

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

RESERVER

Découvrez dans cet atelier comment prendre soin de vos intestins :

• Alimentation : les bons et mauvais aliments pour vos intestins - intolérances et allergies alimentaires, quoi faire pour aller mieux ?

• Exercices physiques

• Gestion du stress

• Nourrir son microbiote

• Les bons réflexes pour mieux digérer

• Retrouver un bon transit

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

RESERVER

Vous n’avez pas pu assister à l’atelier chez Ceci & Cela ? Pas de panique, cette année je vous propose des ateliers en ligne :)

Une fois votre place réservée, un mail avec le lien Zoom de la réunion vous sera envoyé (un délai entre la réservation et la réception du mail peut s'appliquer).

RESERVER

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Vous vous êtes mis.e au sport récemment ou en pratiquez déjà régulièrement mais vous ne savez pas forcément quoi manger avant, pendant et après ? Cet atelier est fait pour vous !

Pendant cette heure et demie nous parlerons de :

• Quoi manger avant une séance de sport ou une compétition, parce que la pasta party n’est pas forcément la meilleure idée :)

• Les nutriments nécessaires à la performance sportive

• Comment éviter l’acidification et les radicaux libres engendrés par le sport

• Comment s’hydrater pendant une séance et se réhydrater après : parce qu’il n’y a pas que l’eau !

• L’assiette idéale post sport, pour refaire les stocks

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

Vous vous êtes mis.e au sport récemment ou en pratiquez déjà régulièrement mais vous ne savez pas forcément quoi manger avant, pendant et après ? Cet atelier est fait pour vous !

Pendant cette heure et demie nous parlerons de :

• Quoi manger avant une séance de sport ou une compétition, parce que la pasta party n’est pas forcément la meilleure idée :)

• Les nutriments nécessaires à la performance sportive

• Comment éviter l’acidification et les radicaux libres engendrés par le sport

• Comment s’hydrater pendant une séance et se réhydrater après : parce qu’il n’y a pas que l’eau !

• L’assiette idéale post sport, pour refaire les stocks

Comme à chaque atelier, vous pourrez poser toutes vos questions pendant et j‘y répondrai avec grand plaisir !

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C’est la rentrée ! Moi j’adore mais peut-être que pour vous elle est synonyme de stress..

Ou peut-être que le stress fait partie intégrante de votre vie, quelque soit la période de l’année.

Dans tous les cas, je vous propose un atelier en ligne à prix mini pour commencer l’année en ayant des outils concrets pour gérer votre stress et mieux le comprendre !

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Réserver votre place pour 5€

Une fois votre place réservée, vous recevez un lien par mail pour accéder à Zoom (cela peut prendre quelques jours) !